充实自我

户外撒欢

苦练技能

盛夏蝉鸣悠长，暑期时光正好。伴随酷暑的到来，广大学子迎来了一年一度的暑假。

连日来，记者走访发现，在家长的引导下，全市广大青少年及儿童在安全的前提下，有的坚持户外运动、强健体魄，有的沉浸书香、静心阅读，有的深耕特长、陶冶情操，有的出游研学、增长见识，在多彩实践中收获别样成长。

安全是假期底线，快乐是夏日底色，体验是成长养分。劳逸结合、文明有度、平安相伴，让少年儿童们在放松身心的同时增长见识、锤炼品格，让假期充实温暖、健康向上、一路向阳！

安全防护

严守七条防线

暑期来临，孩子们户外玩耍、自由出行时间变长，高温、汛期各类安全风险叠加，假期安全守护不容忽视。放假前夕，市教育局通过各学校向全市中小学生及幼儿家长发放《致全市学生家长的一封信》，请家长签字确认。信中从七大重点领域筑牢安全防线，提醒家长压实监护责任、强化日常管教，陪伴孩子平安健康、文明快乐度夏：

一要加强溺水监管。家长要时刻教育孩子不得私自或结伴到池塘、河流、水库等水域附近游玩，严禁孩子到可能发生地质灾害的地区游玩。学习游泳时，必须在家长的陪同下进行，并采取必要的安全防护措施。二要防范交通事故。家长要引导孩子自觉遵守交通规则，不在马路上玩耍、追逐和打闹。外出不乘坐超载车、无牌无证车及客货混装车等。三要预防食物中毒。家长要教育孩子注意饮食卫生安全，不到卫生不合格的地方就餐。四要防止雷击事故。当遭遇雷雨极端天气时，要引导孩子不在大树下避雨，远离高大建筑，远离带电设备或其他金属装置，不拨打或接听电话，不上网，室内最好拔掉电话线、电视线。五要注重防火安全。教育孩子正确用火、用电、用气，同时要让孩子懂得灭火和逃生知识。六要引导孩子文明上网。教育引导孩子不浏览不健康网页、不沉迷于网络游戏、不参与网络赌博、严禁孩子到网吧上网。七要强化自我保护。家长要引导教育孩子如何安全居家、防范欺凌、与陌生人接触等，让孩子学会各种报警方法。

记者走访发现，假期以来，孩子独自外出、结伴游玩现象增多，部分学生交通安全、避险防护意识不足。提醒广大家长时刻绷紧安全之弦，抓实日常叮嘱与看管，全方位守护孩子假期平安。（闫淑娟）

运动度夏

锻造强健体魄

暑期时光悠长，体育锻炼成为不少中小学生充实假期的热门选择。在市城区体育馆、游泳馆、户外运动场里，随处可见运动的少年身影，大家以运动为伴，在挥洒汗水的过程中度过充实快乐的暑假假期。

清晨的市体育公园，趁着凉爽的晨间时光，不少学生相约前来锻炼。羽毛球场地内，孩子们两两结对、挥拍对战，抬手、跳跃、扣球，动作灵动轻快；乒乓球台前，同学们专注对视、灵活接球、快速回击，一来一回间锻炼反应能力。市体育局全民健身场地设施负责人梁高飞介绍，从去年10月起，全市有24个公共体育场馆面向社会免费或低收费开放，就是要让包括孩子在内的各类人群运动无忧、健身不愁。

炎热午后，游泳成为孩子们的优选运动项目。在市城区一家游泳馆里，恒温泳池水质清澈，一派热闹的运动景象。穿戴好泳具的孩子们依次入水，跟着教练认真学习游泳基础动作。低年级的小朋友反复练习憋气、蹬腿、划水，慢慢克服胆怯、熟悉水性；初高中学生熟练舒展身姿，在泳池里匀速游动、反复训练，享受水中运动的乐趣。一池清水间，孩子们尽情舒展身体，增强体质。

傍晚时分，市城区街角公园、运动场地各类户外运动场也渐渐热闹起来。跳绳、跑步、打篮球、体能训练，形式多样的体育运动丰富着孩子们的暑期生活。相较于居家休闲、电子产品娱乐，越来越多的孩子把运动锻炼纳入每日暑期计划。

梁高飞表示，暑假里孩子们每日坚持体育锻炼，不仅能帮助孩子们强健体魄、舒缓身心，更能让孩子们假期生活变得规律充实，有利于开学后的生活学习，是非常好的一项选择。（史俊杰）

多彩才艺

培养孩童志趣

暑假来临，很多孩子在父母的引导下，利用假期培养兴趣爱好，在笔墨丹青、歌舞律动、科创探索中解锁多彩暑假。

7月6日，在市城区中都路一家书法培训机构内，翰墨飘香、静谧雅致。10余位孩子端坐书桌前，凝神静气、握笔研墨认真书写着汉字。今年11岁的小学生王梓轩正专注临摹楷书字帖，手腕沉稳、落笔工整，横竖撇捺间尽显认真。

“练习书法看似枯燥，却能让我静下心来。”谈及练字的收获，王梓轩告诉记者，从握笔姿势、笔画结构到章法布局，每一步都需要耐心坚持，虽然反复练习有些疲惫，但看着自己的字迹越来越工整，内心满是成就感。

笔墨润童心，多元才艺绽芳华。为丰富青少年暑期生活，市青少年活动中心精心打造了缤纷多彩的暑期特色课程，开设书画、科技、舞蹈、艺术等多门类培训项目，全方位满足不同年龄段孩子的兴趣需求。

“跳舞有助于塑形体，绘画能培养艺术品位，孩子很喜欢学。”在市青少年活动中心面向学生开设暑期培训课程后，段女士便为女儿报了名。

各课堂氛围热烈生动，处处洋溢着蓬勃向上的青春气息。在市青少年活动中心的书画课堂上，孩子们手执画笔、肆意挥洒，勾勒山河景致、描绘童真想象，色彩斑斓的画作尽显少年烂漫。科技拓展课堂里，孩子们踊跃动手操作、大胆探索尝试，在趣味实验中解锁科学奥秘，培养创新思维与实践能力。

如今，尊重孩子兴趣、助力全面成长，已成为众多家长的共识，让孩子在学中玩、玩中学。“才艺学习不仅能培养特长，更能锻炼孩子的专注力和毅力。”带着孩子参加暑期才艺培训的家长刘女士说道。（王爱媛）

品味书香

充盈心灵世界

炎炎夏日，暑气蒸腾，书香最是沁人心脾。进入暑期以来，市图书馆迎来学生阅读热潮，我市众多中小学生在阅读与自习中充实自我、沉淀成长，书香为伴，度过充实丰盈的盛夏时光。

7月5日，记者走进市图书馆，整洁明亮的阅览区内书香浓郁、清凉舒适。各类书籍整齐陈列，涵盖历史、文学、科学、艺术等多个领域，全方位满足广大学生的阅读与学习需求。馆内秩序井然，前来读书、自习的学生络绎不绝，成为夏日里一道温润又励志的风景线。

少儿阅读区内座无虚席，小学生们专注投入，有的潜心阅读课外读物，有的认真演算习题，偶尔低声交流探讨，学习氛围轻松且浓厚。安静的自习区里，中学生们埋头深耕、静心研学，摊开的课本、标注详实的练习册、条理清晰的思维导图错落摆放，笔尖摩挲纸张的沙沙声与轻柔翻书声交织，奏响专属夏日的奋斗乐章。

良好的阅读学习环境，让学子们收获满满。初二学生韩雨露的桌上堆满习题册，她坦言：“暑假时间充裕，在图书馆里可以精读课外书籍、预习新知，能够有效拓展知识面，为新学期学习蓄力赋能。”13岁的李子轩告诉记者，放暑假后，爸爸妈妈每天上班，早上便把他送过来，11点半的时候再把他接回去。“这里特别舒服，比家里凉快多了，我还认识了几个小伙伴，我们一起结伴读书、共同进步。”

不少家长也十分认可这样的暑期生活。市民崔霞表示，平日课业繁忙，孩子鲜有时间阅读课外书籍，趁着暑假带孩子走进图书馆，既能品读课外好书、拓宽眼界，又能积累文学素养、提升写作能力，让假期学习更有意义。

书香润童心，奋斗正当时。这个盛夏，我市中小学生以书为友、以读为伴，在笔墨书香中丰盈自我。（武玲芳）

亲子出游

共览山河风华

俗话说，读万卷书，行万里路。如今越来越多的家庭注重带孩子“行万里路”。连日来，亲子游成为夏日文旅消费的主流热潮。广大家长纷纷放下忙碌的工作，陪伴孩子奔赴远方，短途休闲、出省研学、山水避暑、城市观光等多样出行方式广受青睐，假日出游氛围愈发浓厚。

假期伊始，不少家庭选择就近出游，在轻松惬意的短途旅行中陪伴孩子欢度夏日。市民董女士趁着暑假，带着女儿走进平遥古城休闲观光。“平日里孩子课业繁忙，亲子陪伴的时间十分有限。趁着暑假带孩子出来走走，既能消暑纳凉、放松身心，又能增进亲子感情。”漫步古街巷道，清风徐徐、古韵悠悠，孩子一路漫步打卡、探索游玩，尽情享受假日惬意时光。在董女士看来，暑期出游不在于路途远近，沉浸式的陪伴与体验，就是孩子最好的成长课堂。

除本地休闲游外，出省长线研学游备受家长追捧，成为暑期新风尚。不少家长跳出单纯休闲度假模式，以旅研学、以游增识。市民李女士提前规划行程，带着孩子远赴北京开启研学之旅。“书本中的历史人文、科学知识，只有亲眼所见、亲身经历，才能真正入脑入心。”她计划带孩子走进故宫、天安门、国家科技馆，近距离感受古都厚重文脉与现代科技魅力，让旅途成为拓展眼界、积淀学识的第二课堂。

随着暑期消费持续升温，市民出游需求更加多元。记者从市城区多家旅行社了解到，近期亲子游订单大幅上涨，游客出行选择丰富多样。众多家庭或奔赴山水秘境戏水纳凉、亲近自然，或打卡各大城市博物馆、展馆开展研学体验，还有不少家庭选择乡村休闲、短途自驾，慢节奏畅享假日时光。（张凯鹏）

策划：路丽华

统筹：闫淑娟

摄影：闫淑娟

报眉设计：胡启龙

底图制作：胡启龙